La risoterapia es una técnica psicoterapéutica que estimula el sistema nervioso y mejora la calidad de vida en los humanos, dicha técnica acelera la recuperación de procesos patológicos.
En este sentido, la risa es un gesto o respuesta fisiológica, acompañada por un sonido que la persona realiza al reaccionar ante un estímulo gracioso, externo o interno, lo cual le produce felicidad.
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Asimismo, especialistas de la medicina han determinado que reír genera múltiples beneficios a la salud, ya que contempla movimientos de la boca y de diversas regiones del rostro y del cuerpo, lo que sirve de ejercicio y ayuda a quemar calorías.
También mejora la respiración y la oxigenación, al favorecer la toma de alto contenido de oxígeno, lo que contribuye a la salud de los pulmones, de los músculos y del sistema cardiovascular.
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Por lo tanto, algunos beneficios de la risoterapia son: mejora el estado de ánimo, ayuda en el proceso de recuperación del cáncer, diabetes, problemas neurocognitivos, reduce la presión arterial, entre otras.
Igualmente, al reír se liberan endorfinas y dopamina lo que reduce el cortisol, la hormona del estrés, y también el miedo, la ansiedad, la tristeza, la depresión.
