Este 6 de marzo se conmemora el día mundial del cabello, por eso te hablaremos de hábitos saludables que hay que tener en cuenta para mantenerlo sano, fuerte y limpio. Al cuidar nuestro cabello se puede evitar o posponer el mayor tiempo posible la alopecia.
Algunos factores que influyen en la pérdida del pelo pueden ser el uso de productos inadecuados, mala alimentación, la falta de sueño o el estrés.
En esta ocasión te daremos algunos tips para tener en cuenta y conseguir un pelo sano:
– Cepillar el cabello a diario para eliminar posibles restos de pelos adheridos.
– Utilizar productos adecuados al tipo de cabello y necesidades y que estén respaldados por avales científicos y laboratorios con prestigio reconocido.
– Evitar los cosméticos de mala calidad que pueden debilitar y romper el tallo capilar. Un uso excesivo de estos productos también puede dañar la capa grasa del cuero cabelludo.
– No utilizar cepillos con cerdas de extremos ásperos o peines con púas demasiado finas.
– Evitar los tirones y los peinados forzados.
Además, el cabello refleja nuestro tipo de alimentación, por ello es importante mantener una dieta variada y equilibrada y así aportar los nutrientes necesarios y evitar los debilitamientos y mayor caída.
También debemos aclarar varios mitos que existen sobre el cuidado de la melena:
- “Lavarse el pelo todos los días favorece la caída del cabello.” Es aconsejable lavarse el pelo con frecuencia, según las necesidades de cada persona.
- “Llevar el pelo recogido no perjudica el cabello.” Son desaconsejables los peinados muy tirantes, ya que, dan lugar a una caída del pelo lenta pero constante.
- “La alopecia no guarda relación con la grasa acumulada en el cabello.” La grasa hace que el cabello se caiga.
- “El estrés no afecta al pelo.” El estrés es una de las causas más comunes de la alopecia. Afecta tanto a la calidad como al volumen del pelo.
- “Raparse hace que el pelo crezca más fuerte.” Es una medida inútil contra la alopecia, aunque sí está comprobado que disimula la caída y sube la autoestima de la persona.
- “Los tintes y las lacas pueden provocar la caída del pelo.” Estos productos no actúan sobre la raíz del cabello.
- “Utilizar gorras o cascos estimulan la caída del pelo”. Los folículos capilares se nutren del torrente sanguíneo, no del aire.
- “El empleo de esteroides anabólicos no afecta a la salud capilar”. El uso de estos productos sí potencian la caída del pelo.
