A veces las festividades navideñas a pesar de ser bonitas y hacen parte de un reencuentro de emociones, también suelen ser muy estresantes, puesto que es el tiempo de las compras y todo el mundo sale desesperado por tener todo lo que necesitan para pasar la navidad.
En esta oportunidad te regalamos varias recomendaciones para que no estés estresado en tus celebraciones de fin de año.
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Piensa en lo importante
No puedes olvidar el verdadero significado de la época, aunque estés de «corre corre». Debes disfrutar este tiempo junto a tus seres queridos. Agradece por todo lo que tienes y trata de ser feliz.
Sonríe
La risa es muy necesaria y evita el estrés de la temporada decembrina, todo esto según a Alianza Nacional de Salud Mental . Así que no lo pienses y convierte tu risa en una gran aliada.
Planifica
Planifica con anterioridad todo lo que tengas que hacer esta navidad, plantéate varias labores para la temporada de manera que te permitas disfrutar junto a los tuyos. Si te organizas podrás tener más tiempo para todo.
No descuides tu salud
No te relajes durante la temporada, recuerda descansar, comer de forma saludable durante el día, hacer ejercicio y no te excedas al consumir alcohol y azúcar.
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